Sorrir!!!

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos freqüentes e duradouros no seu dia-a-dia.

Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento.

Por exemplo, se você se encontra em um congestionamento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.

Cuide do seu bem-estar

Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.

Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia.

Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza.

Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br

E você já sorriu hoje?

Abençoada Semana, Muitos Sorrisos...

O Cheiro e as Emoções

O sentido do olfato é o mais sensível e complexo e, o menos entendido. É um sentido sutil e misterioso. Um odor nos passa uma sensação instantânea de prazer, nostalgia ou aversão.

Ao inalar um perfume, uma nuvem invisível de aroma proveniente de seu vapor entra no nariz junto com o ar que respiramos. O nariz aquece o ar e as partículas odoríferas se dissolvem na mucosa que cobre o epitélio olfativo no topo da cavidade nasal interna. Sob a mucosa existem milhões de cílios, neurônios olfativos parecidos com pelos, cujas proteínas agem como uma cera química apta a reconhecer e aceitar muitos tipos de odores. O resultado dessa reação química é uma imagem elétrica, uma informação para o cérebro através de um dos principais nervos olfativos.

Essa informação vai para a área límbica do cérebro, uma área complexa que contém áreas secundárias ligadas à percepção do odor, à sensação do prazer e dor, emoções como raiva, medo, pesar e sensações sexuais. Algumas delas especificamente ligadas à emoção e à memória, e isso explica como o olfato tem o poder de despertar lembranças e sensações no corpo e na alma.

Inúmeros estudos têm sido realizados com o objetivo de desvendar o poder do cheiro sobre o comportamento humano. Quando sentimos um cheiro, a nossa mente vai mergulhando numa viagem pelo tempo e as lembranças vão escorrendo, se derramando. E chegamos muitas vezes a tempos tão remotos que não sabemos explicar o sentimento que nos aflora.

Cheiramos o tempo inteiro, sempre que respiramos. Os cheiros nos envolvem, giram ao nosso redor, entram em nosso corpo, emanam de nós. Se fecharmos os olhos, deixaremos de ver; se taparmos os ouvidos, deixaremos de ouvir; mas, se bloquearmos o nariz para não sentir o cheiro, morreremos.

O olfato é o sentido mudo, o que não tem palavras.

O sentido do olfato é a própria imaginação.

O mundo dos aromas é, portanto, um mundo sem palavras, um mundo de imagens, para ser explorado desde a ponta do nariz até o centro do nosso cérebro - um mundo de surpresas sutis e de um êxtase silencioso, com ondas de deleite percorrendo nosso corpo e produzindo sensações novas.

Todos nós temos um aroma inspirador. Para mim, o cheiro do jasmim é uma das fragrâncias mais requintadas. Fecho os olhos para senti-lo. Ele me transporta para o mundo do encantamento.

Quando criança, havia em minha casa um pé dessa flor, enfeitando a minha vida, e ... eu cresci, sentindo sempre esse cheiro tão delicado e tão envolvente.

Todos nós devemos descobrir a nossa fragrância inspiradora, a que nos trará boas lembranças; a fragrância do encantamento, da qual jamais devemos nos afastar.

Artigo enviado por Maria Estela de Siqueira

Bom dia, dia!

Você está abordo de

um novo dia.

Bom dia, vida!

Bom dia, sensibilidade!

Bom dia, fé!

Bom dia, coragem!

Bom dia, talento!

Bom dia, trabalho!

Bom dia, Alegria! Bom dia, Felicidade!

Bom dia pra você!

Tem muita coisa boa para você aproveitar.

Há sensações que vem de dentro e que precisam ser colocadas para fora.

Há sensações que vem de fora que precisam ser interiorizadas.

Esteja aberto e pronto para emitir sinais. E também para captar o que está no ar.

Se o caminho que você planejou é muito longo, não se desespere com a distância que ainda falta para chegar.

Concentre-se no próximo passo. Ou mesmo no primeiro passo.

Hoje você pode começar algo novo que vai levá-lo muito longe.

Inicie algo hoje nem que seja uma mudança.

Tenha atitudes simples, mas honestas.

O início de qualquer coisa nova para sua evolução, pessoal, espiritual ou profissional, começa aí dentro de você, silenciosamente, enquanto organiza seus pensamentos para mais um dia.

Está no ar uma nova manhã…

Um novo dia…

(Autor Desconhecido)

Obs: "Hoje, na India, comemorava-se a deusa Sita. Era a deusa padroeira da terra, da natureza e da agricultura. E também era esposa de Rama.

De acordo com o mito, Sita nasceu da deusa Terra tendo surgido num lago que havia dentro de uma flor de lótus. "

Fonte: Agenda Esotérica

Tenham um Bom Dia!!!

Não se Critique!

"...A primeira coisa a fazer é parar com toda crítica.

Tome consciência das muitas vezes em que você se ataca de forma implacável:

“Eu sou um idiota, olha o erro que cometi, a palavra que disse ou deixei de dizer!”, “Quantos erros cometi com meus filhos!”, “Sou uma péssima profissional, sou um verdadeiro fracasso!”. É como se pegássemos um chicote para açoitar nossa própria pele, sem a menor complacência, sem nenhuma tentativa de compreensão.

Não se trata de negar realidades. Se a impulsividade prejudica você, reconheça-a como uma característica sua e procure administra-la da melhor maneira possível para aproveitar o que ela tem de positivo – demonstrações de afeto, por exemplo - e evitar manifestações que prejudiquem você.

Não vai ser fácil parar de se criticar, porque há muitos anos você faz isso, mas tudo é um processo. Comece agora, preste atenção nessa tendência e repita muitas vezes para si mesmo que não quer mais fazer isso. Quando se surpreender acusando-se em pensamentos ou em voz alta, pare imediatamente e diga algo positivo e verdadeiro a seu respeito.

As críticas, tais como são feitas, não transformam ninguém, porque são acusações que geram culpa, e não uma ajuda amorosa que provoca mudanças. Na maioria da vezes, as críticas não levam em conta quem somos e nossas possibilidades reais, mas pressupõem uma capacidade que não temos.

Se as críticas não funcionam, vamos usar outra tática. Vamos partir de um ponto fundamental aceite-se como você é, para então promover as mudanças que deseja.

Vou repetir para que você também repita: Críticas nunca mudam nada, por isso recuse-se a se criticar e aceite-se exatamente como você é, para então realizar as mudanças que deseja. Lembre-se, todo mundo muda, TODO MUNDO!

Mas quando você se critica, suas mudanças automaticamente se tornam negativas, porque não partem de um movimento que contribui para seu amor-próprio...

(...)Acredite, todos nós somos capazes de mudar, de fluir com o processo da vida. Esse é o nosso poder de cura! Ele esta na escolha dos pensamentos e das palavras que usamos, porque o pensamento é criativo, gera nossas experiências, contribui para tudo o fazemos na vida.

Procure fazer este exercícios de escolha: se você teve uma atitude impulsiva que magoou alguém, em vez de acusar-se – “-Que coisa errada eu fui fazer, não tenho jeito mesmo!” -, Rejeite esse pensamento e afirme: “ Eu sou uma pessoa impulsiva e por isso fiz aquilo que ofendeu meu amigo. Tenho que aprender com esse erro e procurar não repeti-lo..."

Livro: Aprendendo a gostar de si mesmo - Louise Hay

Pintura: John William Godward

Aniversário do Blog Luz - 1 Ano!

Hoje, 20 de novembro de 2011, data linda, o Blog Luz faz Um Aninho, o tempo passou rápido e alegremente!!!

Estou muito feliz por conhecer pessoas maravilhosas na blogosfera:

poetas,

escritores,

fadas da cozinha, da costura,

mães dedicadas,

Artistas plásticas,

Pintores(as)

um universo cheio de magia, energia positiva e do BEM!!

Agradeço imensamente a hospitalidade e o carinho nos comentários, as visitas...!!

P.S: Hoje o Blog Luz tem mais de 190 seguidores, 71340 acessos com 3340 comentários!!

Viva!!! Obrigada!!!

Ofereço selinhos comemorativos, simples, mas feito por mim com amor para vocês!!

<a href="http://muitaluz2011.blogspot.com/" target="_blank"><img src="http://img525.imageshack.us/img525/7905/97994409.jpg" border="0" /></a>

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<a href="http://muitaluz2011.blogspot.com/" target="_blank"><img src="http://img337.imageshack.us/img337/7880/arcoiris1ufr.jpg" border="0" /></a>

<a href="http://muitaluz2011.blogspot.com/" target="_blank"><img src="http://img690.imageshack.us/img690/1504/umano1.jpg" border="0" /></a>

Espero que tenham gostado?!

Hoje também é um dia muito importante, Dia Nacional da Consciência Negra,

esta data foi estabelecida pelo projeto lei número 10.639, no dia 9 de janeiro de 2003. Foi escolhida a data de 20 de novembro, pois foi neste dia, no ano de 1695, que morreu Zumbi, líder do Quilombo dos Palmares.

A homenagem a Zumbi foi mais do que justa, pois este personagem histórico representou a luta do negro contra a escravidão, no período do Brasil Colonial. Ele morreu em combate, defendendo seu povo e sua comunidade. Os quilombos representavam uma resistência ao sistema escravista e também um forma coletiva de manutenção da cultura africana aqui no Brasil. Zumbi lutou até a morte por esta cultura e pela liberdade do seu povo.

Fonte: Supersquisa

Bençãos Plenas!!!

Axé!!!

Tempo,Tempo,Tempo...

"Não podemos aguardar que os tempos se modifiquem e nós nos modifiquemos junto, por uma revolução que chegue e nos leve em sua marcha.

Nós mesmos somos o futuro. Nós somos a revolução."

( Beatrice Bruteau )

"TEMPO,TEMPO,TEMPO...

És um senhor tão bonito...

Tempo tempo tempo tempo...Vou te fazer um pedido

Tempo tempo ...

Compositor de destinos Tambor de todos os rítmos

Tempo...

Entro num acordo contigo

Tempo ...

Por seres tão inventivo e pareceres contínuo

Tempo ..És um dos deuses mais lindos

Tempo...Que sejas ainda mais vivo

No som do meu estribilho, Tempo tempo tempo tempo

Ouve bem o que te digo...Peço-te o prazer legítimo e o movimento preciso...

Quando o tempo for propício... De modo que o meu espírito ganhe um brilho definido

Tempo...E eu espalhe benefícios...O que usaremos prá isso, fica guardado em sigilo...

Tempo tempo tempo tempo...

Apenas contigo e comigo... E quando eu tiver saído para fora do teu círculo

Tempo tempo tempo tempo

Não serei nem terás sido

Tempo tempo tempo tempo...

Ainda assim acredito ser possível reunirmo-nos num outro nível de vínculo

Tempo tempo tempo tempo...

Portanto peço-te aquilo e te ofereço elogios

Tempo tempo tempo tempo..

Nas rimas do meu estilo

Tempo tempo tempo tempo..."

Música : Oração do Tempo/Composição: Caetano Veloso

Perdoar!

Perdoar é entender! Entender o quê? A natureza humana daquele que nos ofendeu e prejudicou. Tem muito a ver com mágoa.

Você sabe o que é mágoa? É aquilo que sentimos quando alguém não correspondeu ao que esperávamos dele(a). Ou mais diretamente, mágoa é quando os outros não são como queremos. Por mais que alguém tenha assumido algum compromisso com você, ele(a) é humano, corruptível e passível de erros. Todos podem falhar, mesmo que não devessem.

Isso os isenta da responsabilidade? Não!

Mas dá pra voltar atrás e mudar as coisas? Também não! Então penso ser melhor pensar preventivamente e entender o modo como os outros funcionam, do que viver esperando que mudem ou que ajam sempre de acordo com o que pensamos ser o comportamento ideal.

O que é perdoar? Perdoar é entender e aceitar os outros como são, com seus limites e imperfeições, pois também nós temos nossos limites, imperfeições.

Então da próxima vez que alguém te magoar, pare e pense: Ele(a) foi apenas ele mesmo, e o que pôde ser de melhor naquela circunstância. Ele não é perfeito e jamais será. Dessa forma você nem precisará “perdoar”, porque ao entender, já não se ofende, e porque entendeu o que se passou no nível mais básico e ao mesmo tempo profundo de entendimento. As pessoas são o que são, nem mais, nem menos.

Errados somos nós que esperamos demais, de nós, da vida, das pessoas, porque um dia nos ensinaram que as coisas deveriam ser de um determinado jeito. Nos mostraram uma ilusão (ou várias), gostamos dela, e agora ficamos bravos e depressivos quando vemos que são apenas ilusões.

E tão importante quanto saber o que é perdoar aprendendo a lidar corretamente com os outros como realmente são, é entender a natureza espiritual do perdão. Quando você segura algo na mente com emoção, esse algo tende a se manifestar. Essa é a essência da Fé. Quando cremos fortemente em algo, esse algo tende a se manifestar. Esse fenômeno também é conhecido como Lei de Atração. São nomes diferentes para o mesmo fenômeno espiritual. O que as pessoas não enxergam é que quando alimentam uma mágoa ou ressentimento, estão “segurando” uma idéia fixa – normalmente negativa – na mente. E o fato de “segurar” algo negativo na mente não só tende a atrair fatos e eventos negativos, como tende a evitar que fatos positivos se manifestem, estagnando suas vidas.

Ou resumindo, assim como você deve manter seu corpo limpo e bem arrumado, igualmente você deve fazer com sua mente e coração. Mantê-los limpos e iluminados, deixando ir quem deve ir, deixando pra trás o que não condiz mais com seu presente, e abrindo-se para novas oportunidades, confiante que elas realmente virão.

Ronaud Pereira

Fonte: http://www.ronaud.com/

A flor-de-lótus

A flor-de-lótus (Nelumbo nucifera), também conhecida como lótus-egípcio, lótus-sagrado e lótus-da-índia, é uma planta da família das ninfáceas (mesma família da vitória-régia) nativa do sudeste da Ásia (Japão, Filipinas e Índia, principalmente).

Olhada com respeito e veneração pelos povos orientais, ela é freqüentemente associada a Buda, por representar a pureza emergindo imaculada de águas lodosas. No Japão, por exemplo, esta flor é tão admirada que, quando chega a primavera, o povo costuma ir aos lagos para ver o botão se transformando em flor.

Lótus é o símbolo da expansão espiritual, do sagrado, do puro.

A lenda budista nos relata que quando Siddhartha, que mais tarde se tornaria o Buda, tocou o solo e fez seus primeiros sete passos, sete flores de lótus cresceram. Assim, cada passo do Bodhisattva é um ato de expansão espiritual.

Os Budas em meditação são representados sentados sobre flores de lótus, e a expansão da visão espiritual na meditação (dhyana) está simbolizada pelas flores de lótus completamente abertas, cujos centros e pétalas suportam imagens, atributos ou mantras de vários Budas e Boddhisattvas, de acordo com sua posição relativa e relação mútua.

Do mesmo modo, os centros da consciência no corpo humano (chacras) estão representados como flores de lótus, cujas cores correspondem ao seu caráter individual, enquanto o número de suas pétalas corresponde às suas funções.

O significado original deste simbolismo pode ser visto pela semelhança seguinte: Tal como a flor do lótus cresce da escuridão do lodo para a superfície da água, abrindo sua flores somente após ter-se erguido além da superfície, ficando imaculada de ambos, terra e água, que a nutriram - do mesmo modo a mente, nascida no corpo humano, expande suas verdadeiras qualidades (pétalas) após ter-se erguido dos fluidos turvos da paixão e da ignorância, e transforma o poder tenebroso da profundidade no puro néctar radiante da consciência Iluminada (bidhicitta), a incomparável jóia (mani) na flor de lótus (padma). Assim, o arahant (santo) cresce além deste mundo e o ultrapassa. Apesar de suas raízes estarem na profundidade sombria deste mundo, sua cabeça está erguida na totalidade da luz. Ele é a síntese viva do mais profundo e do mais elevado, da escuridão e da luz, do material e do imaterial, das limitações da individualidade e da universalidade ilimitada, do formado e do sem forma, do Samsara e do Nirvana.

Se o impulso para a luz não estivesse adormecido na semente profundamente escondida na escuridão da terra, o lótus não poderia se voltar em direção à luz. Se o impulso para uma maior consciência e conhecimento não estivesse adormecido mesmo no estado da mais profunda ignorância, nem mesmo num estado de completa inconsciência um Iluminado nunca poderia se erguer da escuridão do Samsara.

A semente da Iluminação está sempre presente no mundo, e do mesmo modo como os Budas surgiram nos ciclos passados do mundo, também os Iluminados surgem no presente ciclo e poderão surgir em futuros ciclos, enquanto houver condições adequadas para vida orgânica e consciente.

Fonte: http://www.viacapella.com.br/

Tenham um Lindo Feriado!

Namastê!