
terça-feira, 29 de novembro de 2011
O último discurso

segunda-feira, 28 de novembro de 2011
Árvores...
Autor:Francisco José Viegas
Obs: Saudade é uma das palavras mais presentes na poesia de amor da língua portuguesa e também na música popular, "saudade", só conhecida em galego e português, descreve a mistura dos sentimentos de perda, distância e amor. A palavra vem do latim "solitas, solitatis"(solidão), na forma arcaica de "soedade, soidade e suidade" e sob influência de "saúde" e "saudar".
Uma visão mais especifista aponta que o termo saudade advém de solitude e saudar, onde quem sofre é o que fica à esperar o retorno de quem partiu, e não o indivíduo que se foi, o qual nutriria nostalgia. A gênese do vocábulo está directamente ligada à tradição marítima lusitana.
Diz a lenda que foi cunhada na época dos Descobrimentos e no Brasil colônia esteve muito presente para definir a solidão dos portugueses numa terra estranha, longe de entes queridos.
Define, pois, a melancolia causada pela lembrança; a mágoa que se sente pela ausência ou desaparecimento de pessoas, coisas, estados ou ações. Provém do latim "solitáte", solidão.
Fonte: Wikipédia
Quem nunca sentiu saudade?!

domingo, 27 de novembro de 2011
Sorrir!!!

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.
O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.
Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.
O que acontece quando sentimos raiva?
Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos freqüentes e duradouros no seu dia-a-dia.
Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento.
Por exemplo, se você se encontra em um congestionamento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.
Cuide do seu bem-estar
Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.
Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia.
Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza.
Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br
E você já sorriu hoje?
quinta-feira, 24 de novembro de 2011
O Cheiro e as Emoções
quarta-feira, 23 de novembro de 2011
Bom dia, dia!
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
Não se Critique!

"...A primeira coisa a fazer é parar com toda crítica.
Tome consciência das muitas vezes em que você se ataca de forma implacável:
“Eu sou um idiota, olha o erro que cometi, a palavra que disse ou deixei de dizer!”, “Quantos erros cometi com meus filhos!”, “Sou uma péssima profissional, sou um verdadeiro fracasso!”. É como se pegássemos um chicote para açoitar nossa própria pele, sem a menor complacência, sem nenhuma tentativa de compreensão.
Não se trata de negar realidades. Se a impulsividade prejudica você, reconheça-a como uma característica sua e procure administra-la da melhor maneira possível para aproveitar o que ela tem de positivo – demonstrações de afeto, por exemplo - e evitar manifestações que prejudiquem você.
Não vai ser fácil parar de se criticar, porque há muitos anos você faz isso, mas tudo é um processo. Comece agora, preste atenção nessa tendência e repita muitas vezes para si mesmo que não quer mais fazer isso. Quando se surpreender acusando-se em pensamentos ou em voz alta, pare imediatamente e diga algo positivo e verdadeiro a seu respeito.
As críticas, tais como são feitas, não transformam ninguém, porque são acusações que geram culpa, e não uma ajuda amorosa que provoca mudanças. Na maioria da vezes, as críticas não levam em conta quem somos e nossas possibilidades reais, mas pressupõem uma capacidade que não temos.
Se as críticas não funcionam, vamos usar outra tática. Vamos partir de um ponto fundamental aceite-se como você é, para então promover as mudanças que deseja.
Vou repetir para que você também repita: Críticas nunca mudam nada, por isso recuse-se a se criticar e aceite-se exatamente como você é, para então realizar as mudanças que deseja. Lembre-se, todo mundo muda, TODO MUNDO!
Mas quando você se critica, suas mudanças automaticamente se tornam negativas, porque não partem de um movimento que contribui para seu amor-próprio...
(...)Acredite, todos nós somos capazes de mudar, de fluir com o processo da vida. Esse é o nosso poder de cura! Ele esta na escolha dos pensamentos e das palavras que usamos, porque o pensamento é criativo, gera nossas experiências, contribui para tudo o fazemos na vida.
Procure fazer este exercícios de escolha: se você teve uma atitude impulsiva que magoou alguém, em vez de acusar-se – “-Que coisa errada eu fui fazer, não tenho jeito mesmo!” -, Rejeite esse pensamento e afirme: “ Eu sou uma pessoa impulsiva e por isso fiz aquilo que ofendeu meu amigo. Tenho que aprender com esse erro e procurar não repeti-lo..."
Livro: Aprendendo a gostar de si mesmo - Louise Hay
Pintura: John William Godward
domingo, 20 de novembro de 2011
Aniversário do Blog Luz - 1 Ano!
Hoje, 20 de novembro de 2011, data linda, o Blog Luz faz Um Aninho, o tempo passou rápido e alegremente!!!
Estou muito feliz por conhecer pessoas maravilhosas na blogosfera:



quinta-feira, 17 de novembro de 2011
Tempo,Tempo,Tempo...
Tempo tempo ...
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