sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Benefícios a sua saúde!

No fim de tarde,em um dia de Calor, nada melhor que um copo de água de coco Geladinho...Hum...!!!
A água-de-coco é rica em sais minerais, carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e ajuda a hidratação do corpo. Já o coco é rico em fibra, potássio, possui uma boa quantidade de ferro, ácido graxos, fósforo, magnésio e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

Para aqueles que gostam de controlar as calorias, o coco engorda por ser gorduroso e com alto teor calórico, cada 100g de carne de coco tem 589,8 calorias.

Dicas de compra e conserva:

- A polpa de coco seco deve ser firme e a do verde ter uma consistência cremosa.

- Quando fechado, o coco verde conserva-se por 2 meses. Depois de aberto, a polpa deve ser consumida no mesmo dia ou guardada em recipiente tampado na geladeira, por não mais que 5 dias. Já o coco seco, conserva-se por muito tempo.

-Para saber se o coco seco está em boas condições, bata com uma moeda na casca: se ele estiver fresco, o som será estridente; se o som for oco, ele está estragado.

-Uma vez exposta ao ar, a água-de-coco perde rapidamente grande parte de suas propriedades nutricionais, passando logo para um estado de fermentação, sendo atualmente o congelamento de sua água engarrafada o único meio de manter suas propriedades.

Se você é mais uma de milhares de pessoas que não vivem sem uma boa água de coco, saiba que você vai começar a gostar ainda mais dela, pois além de super saborosa ela traz diversos benefícios a sua saúde, conheça alguns:
Apesar de todos seus nutrientes é uma bebida pouco calórica. Um copo de água de coco equivale às calorias de meia maçã ou de uma laranja, tornando-se ideal para ser consumida entre as refeições, especialmente para quem está de dieta, pois sacia de forma saudável e pouco calórica. Além de tudo ajuda no funcionamemto do intestino, já que é rica em potássio. É eficaz também como soro fisiológico, por possuir composição parecida ao plasma sanguíneo, sendo usado em casos de diarréia para evitar a desidratação. É indicado também para pacientes que fazem tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia. Pois, pessoas nessas condições costumam ficar com o organismo sensível, não tolerando outros tipos de bebidas, o que não acontece com a água de coco.
Pois, essas são alguns dos inúmeros benefícios do consumo da água de coco, aproveite e compre um agora mesmo bem geladinho e melhore ainda mais a sua saúde.

Tenham um lindo Fim de Semana!!!


14 comentários:

  1. Belas dicas. Eu amo água de côco e gostaria de tomar todo dia. Vou tyentar criar o hábito. Os bebefícios são incríveis! Montão de bjs e abraços agradecidos pela visita e elogios para meu netinho

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  2. Namastê!

    Que bom que esteja aqui, seja bem vinda, volte sempre!!
    Seu netinho é um fofo!!

    Beijinhos Iluminados!!!

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  3. Olá minha querida!

    Hummm...e é tão bom água de côco.
    Meus pais tem em casa, é uma maravilha.

    Aqui vende-se no supermercado, mas sabe a tudo menos a água de côco, pelo menos para quem já provou do verdadeiro, nota bem a diferença :)

    Super beijinho para ti.

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  4. Aqui no sul não temos muito este hábito, mas já sabia das propriedades benéficas à saúde da água de côco.
    Música linda demais, adorei!
    beijos

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  5. Patrícia, a agua de coco industrializada nem chega perto da natural!!! Eu gosto mesmo é daquele do pé, natural e docinha!!!



    Jeanne, são muitos os beneficios, não é??
    Eu amo saber que algo que gosto é capaz de me fazer bem!!!
    Ha,ha...já tomei muito chimarrão (ou mate), é bom demais!!!
    Você gostou da música?!! Que bom, essa é uma música que AMO de PAIXÃO, rs!!!


    Beijinhos Iluminados Para Todas!!!

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  6. Oi Roberta, vim agradecer sua visita ao carlos espirita "poesias" e suas palavras de carinho.
    Seu trabalho aqui continua ótimo.
    Que Jesus ilumine sua vida e que você tenha uma semana maravilhosa.
    Beijos,
    Carlos

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  7. Namastê!

    Vi seu comentário e vim correndo...rs...Sabe que um dos itens da minha lista de RESOLUÇÔES de ano novo é justamente tomar agua-de -coco todos os dias...Tá lá no blog,fiz um post!! Que sintonia,né?!

    Muito boas as informações e obrigada por compartilhar amiga!!

    Um ótimo domingo bem iluminado pra vc!

    Paulinha

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  8. Carlos, que a LUZ de CRISTO Ilumine sua vida!!
    Tenha uma Linda Semana!!!


    Paulinha, adoro de paixão seu cantinho...ando mexendo e lendo tudo devagarinho...rs


    Beijinhos Iluminados Para Todos!!!

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  9. Olá Roberta, bom dia!

    Quando a Formiguinha visitar o Brasil vai provar
    água de côco. (quando é que não sei...)

    Boa semana!

    Beijinhos da Formiguinha

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  10. Eu nunca provei água de côco :(

    Queria muito provar... meu marido fala-me tanto da água de côco, fresquinha!

    Um dia eu vou ao Brasil e vou provar... ah se vou!

    Beijos Roberta e uma semana iluminada e cheia de paz para você

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  11. Namastê!

    Formiguinha e Ana,

    Tenho a certeza que este dia vai chegar, e vocês vão conhecer o Brasil e a Agua de coco,que por sinal é uma delícia...chegando ao Brasil, venham conhecer o RECIFE!!!

    Beijinhos e uma Linda Semana!!!

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  12. Querida Roberta, aqui em Portugal a água-de-coco não é utilizada. Nunca tive o previlégio de saborear, o que dizem ser uma delícia.

    Mas fica a promessa: se um dia for ao Brasil, irei experimentar (tal como outras iguarias de que falam como o Bolo de Fubá, a moqueca de camarão, etc.)

    Beijinhos e muita luz para ti!

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  13. Menininha iluminadaaa, eu amo água de coco,m e nem vem com 1zinho que não dá, já são 2 por vez rsrs.
    Viu meu pássaros, livres e soltos, mas presos no móbile rsrs.
    BJ, ótima semana.

    Eliane
    acasinhaencantada

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  14. Mafalda, são muitas as comidas regionais do meu Amado Brasil,moqueca...hum ...delicia..e existe muitas outras aqui tem uma tapioca que é de comer rezando,rs!!!



    Eliane, kkkk, realmente um copinho não dá...agente sempre pedi Bis!!!
    Claro que vi, o móbile lindissimo, realmente dá vontade de cortar o que os prende(o fio), rsrsrs...muito lindo a arte que fez!!!


    Muita LUZZZZ!!!!

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♥ Obrigada pelo comentário, sua opinião é muito importante! Beijinhos Iluminados!

Gratidão!

Gratidão!