Benefícios a sua saúde!

No fim de tarde,em um dia de Calor, nada melhor que um copo de água de coco Geladinho...Hum...!!!

A água-de-coco é rica em sais minerais, carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e ajuda a hidratação do corpo. Já o coco é rico em fibra, potássio, possui uma boa quantidade de ferro, ácido graxos, fósforo, magnésio e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

Para aqueles que gostam de controlar as calorias, o coco engorda por ser gorduroso e com alto teor calórico, cada 100g de carne de coco tem 589,8 calorias.

Dicas de compra e conserva:

- A polpa de coco seco deve ser firme e a do verde ter uma consistência cremosa.

- Quando fechado, o coco verde conserva-se por 2 meses. Depois de aberto, a polpa deve ser consumida no mesmo dia ou guardada em recipiente tampado na geladeira, por não mais que 5 dias. Já o coco seco, conserva-se por muito tempo.

-Para saber se o coco seco está em boas condições, bata com uma moeda na casca: se ele estiver fresco, o som será estridente; se o som for oco, ele está estragado.

-Uma vez exposta ao ar, a água-de-coco perde rapidamente grande parte de suas propriedades nutricionais, passando logo para um estado de fermentação, sendo atualmente o congelamento de sua água engarrafada o único meio de manter suas propriedades.

Se você é mais uma de milhares de pessoas que não vivem sem uma boa água de coco, saiba que você vai começar a gostar ainda mais dela, pois além de super saborosa ela traz diversos benefícios a sua saúde, conheça alguns:
Apesar de todos seus nutrientes é uma bebida pouco calórica. Um copo de água de coco equivale às calorias de meia maçã ou de uma laranja, tornando-se ideal para ser consumida entre as refeições, especialmente para quem está de dieta, pois sacia de forma saudável e pouco calórica. Além de tudo ajuda no funcionamemto do intestino, já que é rica em potássio. É eficaz também como soro fisiológico, por possuir composição parecida ao plasma sanguíneo, sendo usado em casos de diarréia para evitar a desidratação. É indicado também para pacientes que fazem tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia. Pois, pessoas nessas condições costumam ficar com o organismo sensível, não tolerando outros tipos de bebidas, o que não acontece com a água de coco.
Pois, essas são alguns dos inúmeros benefícios do consumo da água de coco, aproveite e compre um agora mesmo bem geladinho e melhore ainda mais a sua saúde.

Tenham um lindo Fim de Semana!!!