Preocupações.

Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte 5

"Concentre-se apenas no que pode ser oferecido e compartilhado  para que sua mente permaneça unida. Unida na paz e no amor. Unida na visão de cura. Não se preocupe com que é angustiante, conflitante e duvidoso. Não se atenha a insignificâncias – pequenas mágoas e vitórias triviais. Mas preocupe-se com o olhar de compreensão, com os atos de delicadeza, com os gestos de paciência.

Preocupe-se com a alegria, com a harmonia, não com conflitos de relacionamentos.
Perdoe rapidamente os erros dos outros. Não deixe sua mente em guerra. Para que você possa continuar a ouvir uma única voz e a ver um único ser, olhe além das pequenas contrariedades e distrações. Olhe o que o torna feliz. Pelo menos tente. 
Somente uma percepção simples pode ajudar e curar. Se a sua visão estiver dividida, ela se tornou parte do problema.
 A unidade, a simplicidade e a bondade são sentimentos práticos e eficazes. 

Mas escolha-os porque são verdadeiros. 

Mantenha suas interpretações serenas, deixando-se atrair pela luz que o cerca."

*Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.

Queridas Estrelinhas...chegamos ao fim dessa série, espero que tenha sido momentos de prazer e luz. Espero ter demonstrado o quanto amei esse livro e o quanto quis dividi-lo com vocês.

Obrigada pela presença de todos e pelos lindos comentários!

Que Deus nos Abençoe.

Tenham um Dia Iluminado!
Namastê!

O Medo da Unidade

Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte 4

Por que resistimos a amar certas pessoas? Não será porque as julgamos e não queremos nos envolver com algo que nos desagrada? Mesmo quando o caráter de uma pessoa é o acreditamos que seja, existe uma verdade maior na qual podemos acreditar. É impossível a união com uma projeção. Aquilo que tememos nos contaminará se não amarmos o que nos pediram para amar.

Visualização

Na presença – real ou imaginária - dessa pessoa de quem você não gosta, não fique na defensiva. Torne-se inofensivo diante dela. Torne-se tão inócuo quanto a chuva que cai na grama. Retire lentamente a armadura e liberte-se da impaciência, do medo e da raiva. Silencie todos os pensamentos agressivos, sejam eles moderados ou excessivos. A seguir, abra-se como uma flor ao sol: sem esforço e sem pensar a respeito. Quando todas as defesas caírem, você verá que esse filho de Deus anseia pelo mesmo que você: ser visto, apreciado e reconhecido como inocente.

*Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.

Perícia e esforço

Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte 3

Existe uma diferença entre perícia e esforço. Nossa mente frequentemente indica que não somos peritos em perdoar. Podemos achar que perdoamos alguém, mas a mágoa ou ressentimento continuam vindo á tona. Isso pode ser verdade, mas é irrelevante porque precisamos apenas fazer o esforço para perdoar este instante. 
Olhar para trás e julgar nossos esforços para não julgar simplesmente, aumentando o erro.

Visualização

Na próxima vez que você se sentir frustrado ou confuso, experimente pensar em alguma coisa que contenha um pouco de amor. Qualquer pensamento serve: um diálogo tranqüilo entre você e um amigo, uma lembrança de seu filho ou de seu animal de estimação. Ou então os dois lados opostos de uma guerra atual depondo suas armas e avançando sobre antigos inimigos com gestos de boas-vindas e amizade. 
Se preferir, faça o esforço desta maneira: sente-se em uma posição relaxada, feche os olhos e, em silêncio e lentamente, repita o nome de DEUS. Enquanto fizer isso, concentre-se na experiência por trás dessa palavra e deixe-se atrair para ela. Se você se sentir mais á vontade assim, deixe seu esforço tomar a direção da tranqüilidade mental em vez de pensar em imagens ou palavras. Todos os sistemas religiosos, místicos ou terapêuticos do mundo exigem algum tipo de concentração, portanto não exclua qualquer tipo de esforço por achar que permanecer mentalmente disperso representa uma forma de aprovação. Desde que não haja angústia, faça o seu esforço da maneira que quiser; a seguir; continue o seu dia sem olhar para trás para avaliar resultados. 

Quando se sentir pronto, tente novamente. Cada tentativa que você fizer produzirá uma alteração na direção de sua mente. 
E, mais cedo do que você imagina, atingirá o seu objetivo de virá-la na direção certa.


*Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.

Salvando do Erro.

Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte 2

Sempre que erramos, nosso *ego formula um plano para nos salvar: sentir culpa ou coloca-la em outra pessoa. Mas isso não é uma correção. Se continuarmos cometendo o erro, o ego nos diz que isso prova que somos nosso ego e que qualquer esforço para nos libertar dele é inútil, portanto, não deveríamos tentar. 
Ele dirá que insistir no erro significa que nosso desejo vai contra a vontade de DEUS.Se isso fosse verdade, a situação seria de fato desesperadora. No entanto, não é que nos oponhamos a vontade de DEUS,  nós apenas a interpretamos de forma equivocada. A nossa vontade e a de Deus são as mesmas: satisfação sem vingança, vida sem ofensa e amor sem limites.

Visualização

Nenhum dos seus erros é novo. Eles são respostas antigas tentadas mais uma vez. Um erro não amplia a ignorância; ele simplesmente a perpetua. Não importa há quanto tempo você o cometa nem quantas vezes o percebe e não o corrige. Tudo o que importa é se você está pronto para fazer um esforço em seu próprio benefício. Sempre que se sentir forte  o suficiente, ponha de lado a evidência da sua culpa, o desespero da sua condição e, tranquilamente, deixe o medo sair da sua mente. Fique calmo por um momento, a seguir, lembre-se de que o Divino não poderia se equivocar sobre o que vê em você. 
Você pertence a Ele. Você não pertence a um ego e é muito mais do que um corpo. 
Depois, tente imaginar-se como sendo filho querido de DEUS. Se conseguir obter essa sensação de paz e certeza, mesmo que apenas por instante, você reconhecerá que a parte de você que cometeu o erro não é aquela que você deseja reverenciar.

Lembrete: Há um lembrete que devemos utilizar sempre que possível: " Não estou sozinho." Há alguém conosco até mesmo agora - neste lugar, neste momento e nesta situação. Não podemos fazer nada sozinhos. O nosso ego nada mais é do que a crença de que podemos.
*Ego - Leia mais aqui!

Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.

Habilidades Mentais

Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte1

Todas as aptidões mentais que possuímos podem ser redirecionadas, não importa quantas vezes nós as tenhamos orientado erroneamente até hoje. Podemos usar a memória para nos focar no agora  em vez de ficarmos nos lembrando do passado. Mesmo que as circunstâncias atuais sejam difíceis ou dolorosas, a capacidade de permanecer no presente nos oferece a oportunidade de ouvir a voz de DEUS. A habilidade de esquecer pode ser empregada para libertar a mente de sofrimentos antigos e lições desagradáveis. Podemos direcionar nossa concentração para o amor tão facilmente quanto para o medo. E também usar a imaginação para estabelecer uma trilhar confortável na qual caminhar.

Visualização

Imagine o tipo de dia que você quer viver. Visualize os diálogos, os encontros e a atitude mental que você gostaria de ter. A seguir, lembre-se dessa imagem iluminada enquanto você realiza suas atividades diárias. Rapidamente se esquive das oportunidades de condenar alguém. Não se ofenda nem guarde rancor. Concentre-se na sua capacidade de ser feliz e liberte sua mente das argumentações inúteis. Você não se criou sozinho, não se imaginou. Existe em você algo além da imagem que o torna merecedor de atenção e interesse. Olhe além de seu corpo. Conduza sua mente por avenidas que levem á paz e ao reconhecimento de que você é uma parte inseparável da essência de tudo o que é eterno. Você existe e não pode mudar isso. 

Aceite o fato de que sua valiosa mente não morrerá. 

Devolva-a a DEUS, cuja paz pode trazer descanso para um mundo que já sofreu demais.

Obs: Hoje inicia uma série de postagens sobre visualizações, reflexões e outros exercícios, tendo como fonte de informação o livro: A Arte da Serenidade - Hugh Prather