domingo, 27 de novembro de 2011

Sorrir!!!

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos freqüentes e duradouros no seu dia-a-dia.

Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento.

Por exemplo, se você se encontra em um congestionamento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.

Cuide do seu bem-estar

Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.

Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia.

Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza.

Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br

E você já sorriu hoje?

Abençoada Semana, Muitos Sorrisos...

15 comentários:

  1. Esse texto traz grandes verdades que até sabemos, mas das quais nos esquecemos, no dia a dia. O bem estar que o sorriso provoca é renovador. Todos gostamos de sentir isso. A raiva, por sua vez, torna as pessoas feias, além do mal que dela resulta.

    Bjs.

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  2. Eu já!!!Ainda bem, precisamos!!beijos,linda semana!chica

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  3. Valeu Roberta!

    É para começar a semana sorrindo e fazer a vida sorrir.

    Um sorridente abraço e uma ainda mais sorridente semana.

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  4. Oi Roberta, maravilha de texto, e temos que cada vez mais procurar ver o lado bom das coisas, procurar os detalhes que fazem a diferença quando o "todo" não é agradável, sempre dá pra tirar uma lição ou algo que valha a pena.
    Cultivar o bom humor é cultivar a saúde!
    Beijos e uma ótima semana pra ti!

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  5. É das coisas que mais gosto: sorrir e ver sorrir.

    Portanto... eu já sorri hoje! eh eh eh

    Roberta, desejo te uma semana maravilhosa
    Beijos

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  6. Oi Bertinha,

    nunca duvidei que o sorriso traz estrelas para quem o oferece e para quem o recebe.

    Semana de estrelas para você!

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  7. Eu vivo sorrindo Ro, mas as vezes também tenho raiva, fico triste e posso sentir tudo isso fisicamente.
    Sorrir é sem dúvida um aliado a boa saúde.
    Lindo post.
    Boa semana amiga querida.
    Xeros

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  8. Depois de ler este sorridente post ;) confirmo ( por experiência) que sorrir é a melhor receita! Devolve-nos a harmonia e paz de espírito.

    Beijos e muitos muitos Sorrisos =)

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  9. Buscar o lado positivo das coisas, nos ajuda a ter bom humor. Rir, sorrir é de fato excelente para uma vida melhor.
    Beijos.

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  10. Eu já.
    Sua visita e comentário por exemplo, me fizeram sorrir.
    Obrigada!
    Beijos e sorrisos para nossa semana :)

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  11. Olá Roberta,
    O sorriso é mesmo uma grande fonte de bem-estar
    e é benéfico tanta para quem o oferece como para quem o recebe.
    ENTÃO, QUE ESTAMOS ESPERANDO? VAMOS SORRIR!
    UMA SEMANA DE SORRISOS PARA VOCÊ.
    Beijos.

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  12. Sentimentos ruins nos debilitam também fisicamente, é verdade.

    Beijos e sorrisos, querida Roberta!

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  13. Namastê!
    Olá Estrelinhas...

    Vamos sorrir sempre que for possível, problemas existem para serem superados e vencidos!!!

    Beijinhos Iluminados!!
    Paz e Luz!!

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  14. Na filosofia de vida que cresci praticávamos sempre o "treino do riso", que consistia em dar altas gargalhadas. É extremamente importante o bom humor na nossa vida diária, pois enfrentamos tudo com mais ânimo e força.

    Ro, fiz uma homenagem à Chica, pelo seu aniversário, dá uma passadinha lá no meu blog (risos)

    Beijocas e um dia lindo!!!!!

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  15. hoje meu dia está pesado e triste.
    meu dia está com uma saudade que doí e machuca.
    ainda não havia aberto um sorriso sincero,
    até chegar a esse post.
    obrigada por me ajudar a sorrir hoje.

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♥ Obrigada pelo comentário, sua opinião é muito importante! Beijinhos Iluminados!

Gratidão!

Gratidão!