Não durma com ódio

Na hora de dormir, elimine o ódio. Ele prejudica o sono. Estraga o dia seguinte. Perdoe. Você precisa dormir em paz.

 Mentalize:
"Agora vou dormir tranquilamente. Vivo bem com todos. Sinto que me querem bem. Nenhum ato deles pode me ferir. E eles são meus irmãos. Amanhecerei feliz." 

Faça assim toda noite. Você terá bons resultados. 
O ódio nos destrói na medida da força que lhe damos.

Fonte:  http://www.forumespirita.net/fe/accao-do-dia/nao-durmas-com-odio/#ixzz34wxb8lnq