Quando foi a última vez que você riu muito - com entusiasmo, gargalhada que de repente pegou você e te deixou fora de controle?
Ou você começou a rir tanto que até esqueceu o que desencadeou, deixando você rir sem motivo?
A ciência moderna está começando a confirmar que este tipo de riso não é apenas agradável, é também uma promoção do bom humor e da boa saúde.
O riso é um tônico revigorante que aumenta e ilumina o humor, suavemente libertando-nos de tensões e os constrangimentos sociais. Humor oferece uma perspectiva valiosa sobre nós mesmos e nosso mundo.
O que nos parece engraçado é geralmente provocado por uma incompatibilidade entre o que esperamos e o que vemos.
O riso é uma afirmação da nossa humanidade, uma forma de expressar as nossas ansiedades, medos e outras emoções escondidas para os outros.
Ele quebra o gelo,aumenta a confiança, e nos une em um estado comum de bem-estar.O humor é a menor distância entre duas pessoas.
Humor pode ser um dos melhores antídotos para as situações estressantes.
Quando confrontados com uma situação ameaçadora, os animais têm duas opções: eles podem fugir, ou eles podem lutar. Nós, seres humanos temos uma terceira alternativa: o riso.
Ao ver o humor em uma situação estressante, pode até ser capaz de mudar a nossa resposta à ameaça. Humor nos permite distanciar e substituir sentimentos paralisantes de ansiedade, com alegria.
Quando rimos, nós simplesmente esquecemos um pouco a situação preocupante, ao mesmo tempo.
O que pesquisas mostram: Um riso pode ser considerado um "jogo interno". Um riso forte provoca nos músculos do rosto, ombros, diafragma, abdômen um bom treino, e às vezes até seus braços e pernas. A freqüência cardíaca e a pressão arterial sobem temporariamente, a respiração se torna mais rápida e mais profunda, e ocorrem picos de oxigênio em toda a sua corrente sanguínea.
Seus músculos ficam moles e sua pressão arterial pode cair, deixando-o em um estado de euforia . Uma boa risada pode queimar tantas calorias por hora, como um passeio. Durante um bom riso seu cérebro provoca a liberação de picos hormonais que despertam um alerta de alto nível e até a dor pode ser diminuída. Os pesquisadores especulam que o riso provoca a liberação de endorfinas, os opiáceos do cérebro. Isso pode contribuir para o alívio da dor que acompanha o riso.
Em estudos controlados, o humor demonstrou causar redução de dor, diminuir o estresse e até mesmo estimular o funcionamento do sistema imunológico.
Em um estudo, as pessoas ouvindo a vinte minutos um show humorístico eram muito menos sensíveis à dor do que aqueles que ouviam uma palestra acadêmica. O show também bloqueou a dor tão eficazmente como uma fita de relaxamento padrão e ainda foi mais divertido.
Pessoas que usam muito humor são menos propensos a ficar chateadas quando confrontadas com eventos negativos. Em outro estudo, os alunos tinham de resolver problemas de matemática cada vez mais complicados, em silêncio durante a resolução. Depois, eles podiam ouvir fitas de relaxamento, assistir um filme sobre a exploração do rio islandês, ou ver um filme engraçado . O relaxamento e os filmes engraçados reduziram os níveis de estresse . Mas o humor só foi eficaz para as pessoas que costumavam rir muito. O riso precisa ser uma parte regular de sua vida para obter seus benefícios.
Os pesquisadores também descobriram que assistir a uma fita engraçada de shows humorísticos temporariamente aumentaram os níveis de anticorpos na saliva (elas ajudam a nos defender contra infecções, como constipações).
Aqueles que relataram o uso do humor com freqüência como uma maneira de lidar com o estresse tinham níveis basais consistentemente mais elevados destes anticorpos protetores. E, finalmente, as pessoas com um forte senso de humor tendem a não ter a esperada queda na função imune, após a exposição ao stress.
Roberta, ameiiii esse texto! Eu amo rir, sabe que quando não estou bem com alguma situação eu costumo ir no youtube e ver esses videos engraçados...tem até um grupo de comédia que chama "Improvavéis" não sei se vc conhece, mas são ótimos e eu sempre rio muitoooo com eles!
Rir deixa a vida mais leve e nos deixa mais leve tbm ;)
Ainda ontem à noite ri tanto com o meu marido que até me doía a barriga. Ele faz-me rir e muito. Adoro rir e faço-o com muita facilidade. Quando era nova minha mãe dizia: - Muito riso pouco juízo! Mas acho que rir faz bem!
Ria muito minha querida porque tristezas não pagam dívidas:)
Formiguinha, melhor que sorrir sozinha e sorrir acompanhada!! Meu apelido era risadinha, quando era criança!! Hoje ainda sou muito sorridente, rs!! Beijinhos!!
Olá Roberta linda. Lindo texto,adorei! Escuta o que escrevi no meu outro blog,(Divagando...)no "Dia do Riso" Segundo Aurélio RISO é: 1- Ato ou efeito de rir. 2- Alegria, contentamento, satisfação.
É também uma demonstração que aproxima pessoas, quem consegue sorrir e viver de bom humor só atrai coisas boas para sua vida, tem uma vida mais tranqüila e conseqüentemente mais feliz. Para mim o riso é uma forma de levar a vida com positividade e tem mais ninguém é obrigado a agüentar mal humor alheio. Se ao acordarmos damos um sorriso para nós mesmos diante do espelho, o dia por certo será mais leve, mas se fizermos o contrário com certeza o dia vai ser um fardo insuportável de carregar. Conheço pessoas que não se pode falar nada com elas antes que elas tomem o café da manhã, levantam emburradas e ‘ai ai ai’! Eu particularmente acordo sorrindo, não como animador de excursão, mas acordo feliz e quando abro a janela do meu quarto, não importa se está chovendo ou se tem um lindo sol, agradeço a Deus por mais aquela noite que passei e dou um sorriso para Deus. É muito bom acordar na manhã da noite passada e ter a chance de ser e fazer feliz as pessoas que estão ao nosso lado aqui na vida real e aqui nasala virtual. Ah como é bom, é maravilhoso, eu adoro ser e fazer feliz. Eu tenho um irmão que era muito mal humorado, eu era menina e lembro bem do que vovô fez, meu avô era muito sábio, ele escreveu num pedaço de papel “SORRIA” e colou em todos os espelhos da casa. Eu achei estranho aquilo e perguntei a ele, e ele disse, para seu irmão aprender a sorrir. Eu não entendi bem, por que eu era uma criança, mas aos poucos o humor do meu irmão foi mudando e ele ficou alegre e feliz,lembro bem e até hoje ele é uma pessoa alegre e feliz. Mãos a obra, vamos colar “SORRIA” nos espelhos por aí. rsrsrsrsrs Quero ser o sorriso para quem precisa de um SORRISO. Um abraço e um grande sorriso para você
Uma boa gargalhada com certeza faz muito bem, além de espantar os maus agouros contagia as pessoas, esse video é fantástico, que possamos rir muito e ter muito mais saude não é mesmo! Abçs
Com toda certeza minha querida, sorrir é algo divino, sempre digo que é um santo remédio rsrsrs... é de graça e eu recomendo muito... que coisinha mais fofa de bebe sorrindo... Beijinhos e alegrias a ti amiga, Valéria
ValeriaC, sorrir é um santo remédio, concordo plenamente!!!Risos!! Amiga, esse comercial é muito fofo, esse baby é uma gracinha, quando ele passa na tv,paro o que estiver fazendo, para ve-lo, risos!! Bem Haja!!
Que gostoso de ler a sua postagem hoje amiga, vou sair daqui muitooooo melhor... Já ouvi falar da terapia do riso e dizem que faz um bem danado... adorei também os comentários e das suas respostas, sabe tenho mania de lê-los também... Beijos Floridos...
Vanessa, querida amiga!! Que bom saber que o poster do Blog Luz, de alguma forma, iluminou seu dia, fico imensamente FELIZ!! P.S:Já ouvi falar da terapia do riso, mas nunca fiz!! Deve ser uma MARAVILHA!! *AMO DE PAIXÃO os comentários do Blog Luz e tento ao máximo responde-los a altura, pois acredito que nesse cantinho é onde ocorre toda a magia...lugar onde podemos conversar e trocar idéias!
Olá Roberta! É um prazer inenarrável,pode sim usar a minha frase,como disse será um prazer. Me conta uma coisa,como faz estes 'cartões'? Um abraço e fique com Deus sempre.
Olá Maria!! Obrigada pela autorização!!Fico muito feliz, quando eu postar, vou de avisar!!! P.S: Como eu faço os cartões, vou mandar um email para você, ok?!
Ai minha querida, aqui em casa o que não falta são risos :)) Meus filhos são mesmo um presente de Deus, por que apesar de muito trabalho, também são eles que motivam as maiores gargalhadas e fazem um bem enorme.
Ro, sorrir é bom demais mesmo. E eu sou daquelas que dou gargalhadas. kkkkkk E esse bebezinho do vídeo é lindo demais e sua risada é contagiante. Boa noite amiga. Xeros
Oi Roberta, faz tempo que nao tenho esse tivo de riso inocente e sem motivos... rsrss. Amei esse comercial. Sei que sorrir faz bem para o corpo e para a alma, mas as vezes a correria é tanta que nos esquecemos até mesmo de sorrir. Bjs flor e otima noite.
Roberta, ameiiii esse texto! Eu amo rir, sabe que quando não estou bem com alguma situação eu costumo ir no youtube e ver esses videos engraçados...tem até um grupo de comédia que chama "Improvavéis" não sei se vc conhece, mas são ótimos e eu sempre rio muitoooo com eles!
ResponderExcluirRir deixa a vida mais leve e nos deixa mais leve tbm ;)
beijocas com carinho na bochecha
Olá Meire!!Conheço os "Improvavéis, risos!! Adorooooo....
ExcluirBeijinhos Querida!!
Oi Robertinha:)
ResponderExcluirAinda ontem à noite ri tanto com o meu marido que até me doía a barriga. Ele faz-me rir e muito.
Adoro rir e faço-o com muita facilidade.
Quando era nova minha mãe dizia: - Muito riso pouco juízo! Mas acho que rir faz bem!
Ria muito minha querida porque tristezas não pagam dívidas:)
Beijinhos
Formiguinha, melhor que sorrir sozinha e sorrir acompanhada!!
ExcluirMeu apelido era risadinha, quando era criança!! Hoje ainda sou muito sorridente, rs!!
Beijinhos!!
Ótimo texto!!!! Escelente informação!!! Vamos rir mais, é o melhor remédio!!
ResponderExcluirValéria, vamos sim!!
ExcluirClaro que vamos sorrir...Isso faz um bem danado!!!beijos sorridentes e praianos,chica
ResponderExcluirChica, oh!! E como faz!!
ExcluirBeijos sorridentes e praianos!!
Bom dia e um beijo sorridente prá você também!
ResponderExcluirBeth
Beth, BOM DIA!!
ExcluirMuitos sorrisos para sua vida!!
Todos os dias eu sorrio!
ResponderExcluirMesmo com vontade de chorar ...
Um dia muito feliz
Beijos e muitos sorrisos
An@, mesmo nos dias tristes tem aquele momento que podemos sorrir, não é mesmo?!Vamos aproveitar esses momentos!!
ExcluirOlá Roberta linda.
ResponderExcluirLindo texto,adorei!
Escuta o que escrevi no meu outro blog,(Divagando...)no
"Dia do Riso"
Segundo Aurélio RISO é:
1- Ato ou efeito de rir.
2- Alegria, contentamento, satisfação.
É também uma demonstração que aproxima pessoas, quem consegue sorrir e viver de bom humor só atrai coisas boas para sua vida, tem uma vida mais tranqüila e conseqüentemente mais feliz.
Para mim o riso é uma forma de levar a vida com positividade e tem mais ninguém é obrigado a agüentar mal humor alheio.
Se ao acordarmos damos um sorriso para nós mesmos diante do espelho, o dia por certo será mais leve, mas se fizermos o contrário com certeza o dia vai ser um fardo insuportável de carregar.
Conheço pessoas que não se pode falar nada com elas antes que elas tomem o café da manhã, levantam emburradas e ‘ai ai ai’!
Eu particularmente acordo sorrindo, não como animador de excursão, mas acordo feliz e quando abro a janela do meu quarto, não importa se está chovendo ou se tem um lindo sol, agradeço a Deus por mais aquela noite que passei e dou um sorriso para Deus.
É muito bom acordar na manhã da noite passada e ter a chance de ser e fazer feliz as pessoas que estão ao nosso lado aqui na vida real e aqui nasala virtual.
Ah como é bom, é maravilhoso, eu adoro ser e fazer
feliz.
Eu tenho um irmão que era muito mal humorado, eu era menina e lembro bem do que vovô fez, meu avô era muito sábio, ele escreveu num pedaço de papel “SORRIA” e colou em todos os espelhos da casa.
Eu achei estranho aquilo e perguntei a ele, e ele disse, para seu irmão aprender a sorrir.
Eu não entendi bem, por que eu era uma criança, mas
aos poucos o humor do meu irmão foi mudando e ele ficou alegre e feliz,lembro bem e até hoje ele é uma pessoa alegre e feliz.
Mãos a obra, vamos colar “SORRIA” nos espelhos por aí.
rsrsrsrsrs
Quero ser o sorriso para quem precisa de um SORRISO.
Um abraço e um grande sorriso para você
Maria, homem sábio o seu avó!! Adorei seu comentário, Iluminou ainda mais o poster. Obrigada querida, por esse depoimento vindo do coração!!
Excluir"Quero ser o sorriso para quem precisa de um SORRISO."
Eu também!!!
Beijinhos Iluminados e Sorridentes!!
Paz e Luz!!
O riso faz bem a alma. Um belo dia. Bjs
ResponderExcluirMelo,quando a alma esta feliz o corpo físico agradece!
ExcluirTenha Belos Dias!!!
Linda Noite!!
Uma boa gargalhada com certeza faz muito bem, além de espantar os maus agouros contagia as pessoas, esse video é fantástico, que possamos rir muito e ter muito mais saude não é mesmo! Abçs
ResponderExcluirKellen, Boas Vibrações e muitos sorrisos para todos nós!!
ExcluirQue Assim Seja!!
Com toda certeza minha querida, sorrir é algo divino, sempre digo que é um santo remédio rsrsrs... é de graça e eu recomendo muito... que coisinha mais fofa de bebe sorrindo...
ResponderExcluirBeijinhos e alegrias a ti amiga,
Valéria
ValeriaC, sorrir é um santo remédio, concordo plenamente!!!Risos!!
ExcluirAmiga, esse comercial é muito fofo, esse baby é uma gracinha, quando ele passa na tv,paro o que estiver fazendo, para ve-lo, risos!!
Bem Haja!!
Que gostoso de ler a sua postagem hoje amiga, vou sair daqui muitooooo melhor...
ResponderExcluirJá ouvi falar da terapia do riso e dizem que faz um bem danado...
adorei também os comentários e das suas respostas, sabe tenho mania de lê-los também...
Beijos Floridos...
Vanessa, querida amiga!!
ExcluirQue bom saber que o poster do Blog Luz, de alguma forma, iluminou seu dia, fico imensamente FELIZ!!
P.S:Já ouvi falar da terapia do riso, mas nunca fiz!! Deve ser uma MARAVILHA!!
*AMO DE PAIXÃO os comentários do Blog Luz e tento ao máximo responde-los a altura, pois acredito que nesse cantinho é onde ocorre toda a magia...lugar onde podemos conversar e trocar idéias!
Beijinhos Iluminados e Sorridentes!!
Olá Roberta! É um prazer inenarrável,pode sim usar a minha frase,como disse será um prazer.
ResponderExcluirMe conta uma coisa,como faz estes 'cartões'?
Um abraço e fique com Deus sempre.
Olá Maria!!
ExcluirObrigada pela autorização!!Fico muito feliz, quando eu postar, vou de avisar!!!
P.S: Como eu faço os cartões, vou mandar um email para você, ok?!
Beijinhos Agradecidos!!
Paz e Luz!!
Ai minha querida, aqui em casa o que não falta são risos :))
ResponderExcluirMeus filhos são mesmo um presente de Deus, por que apesar de muito trabalho, também são eles que motivam as maiores gargalhadas e fazem um bem enorme.
Beijinho grande!
Patricia.
Ro, sorrir é bom demais mesmo.
ResponderExcluirE eu sou daquelas que dou gargalhadas. kkkkkk
E esse bebezinho do vídeo é lindo demais e sua risada é contagiante.
Boa noite amiga.
Xeros
Oi Roberta, faz tempo que nao tenho esse tivo de riso inocente e sem motivos... rsrss. Amei esse comercial. Sei que sorrir faz bem para o corpo e para a alma, mas as vezes a correria é tanta que nos esquecemos até mesmo de sorrir.
ResponderExcluirBjs flor e otima noite.
Ai que delicia esse bebe rindo
ResponderExcluirRoberta esse meu teddy é sim um pimentinha, e como é...
Bjos e obrigada pela visita
Sorrir faz tão bemmmmmmmmmm!
ResponderExcluirum fim-de-semana luminoso e cheio de alegria! :)
Beijinhos