As frutas têm muitas propriedades que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. Saiba as vantagens de cada fruta para que sua dieta seja mais adequada às suas necessidades.
Conheça alguns benefícios que cada fruta pode ter a favor de seu corpo.
Manga – Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.
Limão – Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.
Laranja – Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.
Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.
Melão – Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.
Abacaxi – Favorece a digestão e purifica o organismo.
Uva – Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.
Em destaque a MAÇÃ!
Além de todas as frutas citadas...a minha fruta do coração é a maçã , veja quanta coisa boa ela pode fazer ao seu organismo:
A composição nutricional da maçã merece destaque, principalmente pelo seu alto valor de vitaminas do complexo B, vitamina C e E, além do mineral potássio. Além disso, sua composição de fibras, principalmente da pectina, fornece aproximadamente 10% das necessidades diárias de fibras.
O consumo regular da pectina, tem se mostrado eficaz no controle da glicemia, auxiliando os portadores de diabetes a manter a boa saúde. O consumo aproximado de 2 maçãs pequenas ao dia, fornece a dose de pectina necessária.
A pectina auxilia também na redução do mau colesterol, pois forma uma barreira de fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras.
Os Taninos e os Flavonóides, fitonutrientes presentes na maçã, possuem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce, adstringente e principalmente antiinflamatória.
E muitos outros benefícios...
Fonte: Site Mulher beleza
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Beijinhos Frutíferos!!!
Gosto muito das frutas e cada uma, uma função legal para nossa saúde.Isso é bom! beijos,tudo de bom,chica
ResponderExcluirSomos 2 Roberta... adoro fruta!
ResponderExcluirGosto de Manga, papaia, morangos, melão, melancia... sei lá! Adoro todas as frutas e fazem muito bem!
Aqui no emprego como 2 maças por dia!
Beijos
Namastê!
ResponderExcluir♥ Chica querida, eu amooo..as frutas!!!
♥ Ana, somos 2!!! É muito bom saber que algo que gostamos é capaz de nós fazer tão bem!!!
Beijinhos ILUMINADOS!!!
Paz e Luz!!!
Olá Roberta
ResponderExcluirTenho que criar o hábito de comer frutas, sinceramente não é minha alimentação preferida.
Bjux
Ro, adoro frutas, quase todas menos maçã :( tento mas ñão vai.
ResponderExcluirBjbj
Namastê!
ResponderExcluir♥ Wanderley, eu acho que é como você falou amigo, é uma questão de hábito!!!
♥ Eli, existem alergias a frutas, não é porque é algo natural que nosso organismo não reagi negativamente, se você não gosta da maça não insista, existem muitas outras...!!!
Abraços Fraternos!!!
Muita Luz!!!
Não tenho o costume de comer frutas, mas amo abacaxi.
ResponderExcluirBjinhos ;)
Namastê!
ResponderExcluir♥ Suzy, Seja Bem Vinda ao Blog Luz!!!
Abacaxi é uma delicia!!!Hum...
Abraços Fraternos!!!
Paz e Luz!!!
Ro, aqui em casa gostamos muito de frutas.
ResponderExcluirQuase que diariamente, nosso suquinho é o de limão.
Gostei de saber da maçã.
Xeros
oi lindona...
ResponderExcluirvoce acredita que eu na gosto de maca???
ja comi... mas acho uma fruta sem graca.
bjo
Olá meninas!!!
ResponderExcluir♥ Aninha, casa saudável a sua!!!Muito bom os sucos naturais!!
♥ Adriana,tem coisa assim...eu não gosto de pessego, muitas pessoas gostam, eu realmente não gosto!!!
Abraços Fraternos!!!
Beijinhos ILUMINADOS!!!
Roberta amei seu blog tanto quanto amo frutas...lindo...colorido...alto astral.
ResponderExcluirFelicidades,
Vanini Vendram
♥ Olá Vanini!!!
ResponderExcluirEntre..sinta-se sempre a vontade, o Blog Luz é nosso!!!
Volte Sempre!!!
Beijinhos ILUMINADOS!!
Paz e Luz!!!
Adoro manga,maça,diospiro...adoro fruta:)Obrigada pela partilha:)
ResponderExcluirNamastê!
ResponderExcluirOlá Catarina!
♥ Hum...muito bom as frutas, eu também adoro manga,maça,abacaxi...
Abraços Fraternos!!!