Visualizações, reflexões e outros exercícios - Parte 3
Existe uma diferença entre perícia
e esforço. Nossa mente frequentemente indica que não somos peritos em perdoar. Podemos
achar que perdoamos alguém, mas a mágoa ou ressentimento continuam vindo á
tona. Isso pode ser verdade, mas é irrelevante porque precisamos apenas fazer o
esforço para perdoar este instante.
Olhar para trás e julgar nossos esforços para não julgar simplesmente, aumentando o erro.
Olhar para trás e julgar nossos esforços para não julgar simplesmente, aumentando o erro.
Visualização
Na próxima vez que você se sentir frustrado
ou confuso, experimente pensar em alguma coisa que contenha um pouco de amor. Qualquer
pensamento serve: um diálogo tranqüilo entre você e um amigo, uma lembrança de
seu filho ou de seu animal de estimação. Ou então os dois lados opostos de uma
guerra atual depondo suas armas e avançando sobre antigos inimigos com gestos
de boas-vindas e amizade.
Se preferir, faça o esforço desta maneira: sente-se em uma posição relaxada, feche os olhos e, em silêncio e lentamente, repita o nome de DEUS. Enquanto fizer isso, concentre-se na experiência por trás dessa palavra e deixe-se atrair para ela. Se você se sentir mais á vontade assim, deixe seu esforço tomar a direção da tranqüilidade mental em vez de pensar em imagens ou palavras. Todos os sistemas religiosos, místicos ou terapêuticos do mundo exigem algum tipo de concentração, portanto não exclua qualquer tipo de esforço por achar que permanecer mentalmente disperso representa uma forma de aprovação. Desde que não haja angústia, faça o seu esforço da maneira que quiser; a seguir; continue o seu dia sem olhar para trás para avaliar resultados.
Se preferir, faça o esforço desta maneira: sente-se em uma posição relaxada, feche os olhos e, em silêncio e lentamente, repita o nome de DEUS. Enquanto fizer isso, concentre-se na experiência por trás dessa palavra e deixe-se atrair para ela. Se você se sentir mais á vontade assim, deixe seu esforço tomar a direção da tranqüilidade mental em vez de pensar em imagens ou palavras. Todos os sistemas religiosos, místicos ou terapêuticos do mundo exigem algum tipo de concentração, portanto não exclua qualquer tipo de esforço por achar que permanecer mentalmente disperso representa uma forma de aprovação. Desde que não haja angústia, faça o seu esforço da maneira que quiser; a seguir; continue o seu dia sem olhar para trás para avaliar resultados.
Quando
se sentir pronto, tente novamente. Cada tentativa que você fizer produzirá uma
alteração na direção de sua mente.
E, mais cedo do que você imagina, atingirá o seu objetivo de virá-la na direção certa.
*Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.
E, mais cedo do que você imagina, atingirá o seu objetivo de virá-la na direção certa.
*Obs: Esse é um trecho do Livro A Arte da Serenidade de Hugh Prather , capítulos de Visualizações, reflexões e outros exercícios, que estará sendo postado no Blog Luz.
Oi Roberta exercicios com exercicios continuos dessa natureza certamente conseguiremos nos tornar pessoas melhores a cada dia.
ResponderExcluirBjs e um dia de muita luz pra voce.
Olá Alice!
ExcluirTorna-me melhor é meu objetivo...
Vamos exercitando, nê amiga!
Beijinhos Iluminados!!
Muita Luz!!
Estou adorando as dicas, Roberta. Temos que fazer um esforço para nos sentirmo bem, tranquilos. Para aprender a perdoar. A meditação com músicas relaxantes também são bons aliados para tranquilizar a mente. Faço sempre que posso. Me faz um bem enorme...
ResponderExcluirBeijinhos!!♥
Ah...Mari!!
ExcluirAdoro a musicoterapia, fiz um poster sobre esse assuno pois é algo que me faz MUITO BEM...medito ouvindo músicas suaves...relaxantes...funciona muito bem comigo!
http://muitaluz2011.blogspot.com.br/2011/06/musicoterapia.html
Beijinhos Iluminados!!
Bravíssimo Roberta que texto maravilhoso, você sempre surpreendendo...beijinhos
ResponderExcluirMaria, fico feliz que tenha gostado!
ExcluirTenha um Belo Dia!!
Paz e Luz!!
Estou lendo um livro de visualizações que estou adorando tbm! Agora fiquei interessada nesse...acho que será a minha próxima aquisição! Beijão Robertinha! :)
ResponderExcluirOlá Passarinha!!!
ExcluirVale muito a pena...estou encantada com ele...já li três vezes, risos...virou um dos meus livros de cabeceira.
Beijinhos Iluminados!
Bençãos Plenas!!
É um bom exercício, certamente ajuda muito. Relaxar, pensar em situações agradáveis, em Deus fará com que se obtenha um bom resultado.
ResponderExcluirPaz e Luz.
Élys, com certeza...existe uma vibração energética altamente poderosa e positiva, só na pronuncia da palavra DEUS...
ExcluirPaz e Luz!!!
Roberta, Querida!
ResponderExcluirVocê nem imagina, como seus posts me fazem bem!
Enquanto estou lendo, já vou exercitando!
O objetivo é, ser uma pessoa melhor a cada dia!
Tenha um lindo dia!
Ola Jossara!
ExcluirQue bom, querida...fico imensamente feliz, porque os posters são textos que me fizeram BEM, então divido com vocês!
Beijinhos Iluminados!!
Tenha um Belo Dia!!
Nossa, Roberta! Tocou-me profundamente!
ResponderExcluirConfesso que sempre senti facilidade em perdoar as pessoas, mas agora estou tentando encontrar em que canto me perdi por estar com dificuldade de perdoar um certo alguém. Sabe, é assim que eu me sinto depois de ter perdoado tantas pessoas, tantas coisas ao longo da vida e agora não conseguir perdoar esse alguém. Me sinto perdida e um tanto envergonhada também. Mas tento a cada dia trabalhar em mim esse exercício de compaixão. Compaixão que tenho, mas percebo com isso que devo aprimorar e melhorar sempre... Seu post me ajuda bastante. Obrigada!
Beijos no coração